朝、目を開けると天使発見
顔の真横に、こんな天使いたら、もうたまりませんよ
まどろむ瞳も天使。
舌だして。
ペロンチョス。
もうすべてが天使
至福の一時です
ジムでの筋トレ前に、エネルギー源となる炭水化物を摂取のため、全粒粉の茶色いパスタを食べます
具材は、キノコと無添加無着色の小エビと岩海苔。
量はおにぎり１個分ぐらい。
44歳から筋トレを始めて休んでいた時期もあったけれど、51歳の今が１番きれいにカラダを絞れています。
今までのボディメイクは、炭水化物を摂ることを恐れまくって、トレーニングとともに筋肉も消費してただひたすらカラダが薄くなるだけのハンペンのような痩せ形だったけれど、今は全ての栄養をバランスよく摂って胸とお尻のハリを保ちつつしっかりと筋量を増やして、女性らしいラインで引き締めていっています。
描いていた理想体型まで、もうひとふんばりだわ
気ばって生きよう。
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バーベル担いでのスクワットメニューが１番好きです
