今朝も４０kgジャストキープ。
〆切修羅場期間中は、ほっとくと何も食べずに過ごすので、こぶし大の量の肉と同じ分量の緑黄色野菜、ゆで卵１個、小さめのサツマイモ１本、カカオ７０％以上のダークチョコ２欠片、茶碗１杯分のブルーベリーを、何回かに分けて食べるようにして体重を維持してます。
あとは、豆乳飲んだりサプリで栄養補助。
執筆中は筋肉痛を起こさないように、ウエイトをかけた筋トレはしてませんが、フラフープは朝と晩に３０分以上回していますよ
この１週間、【鹿殺しRJP】のPVを観ながら、ひねり運動や手の平をあわせて両手を上に高く伸ばしたヨガのポーズで、回転速度を早めてでフラフープしていたら、ウエストが３㎝近く減りましたよ。
おかげで脂肪がかなり落ちて、腹肉の下に隠れていた腹筋の形が浮き上がってきました。
あとは仕事が片付いたら、負荷をかけた筋トレで筋肉増量させて腹筋の形を整えればー・・、フフ・・，アハハ・・、ワーーーッハッハッ！
【あしたのジョー】で体脂肪３％に落とした伊勢谷友介さんの写真見つめて、高笑いしないでーーー
その人、撮影中にレモンとキウイ１個ずつしか食べないで、がっつりトレーニングしてたんだから～
』伽羅（きゃら）『良い子は決して真似しちゃダメでち
きゃーたん、ソフトクリーム山盛り食べたかでち
』
飼い主のやつ、最近ネットでボクサーの減量法ばかり調べてるんですけどね。原稿取り立てに来た担当さんと殴り合いたいんでしょうかねぇ
』狸『おめーの飼い主、どこの泪橋渡りてぇんだよ
そのうち「新しい担当さんです。」って、丹下段平つれてくんじゃねーか、ポンポコ
』理想のスタイルの方向性が、迷走しはじめています。
いつも応援ありがとうございます睡眠時間が短いと太りやすいと学者の方がおっしゃっていますが、睡眠時間が無いと激痩せします
魂の重さの分だけ。
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